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杭州租車公司說說高溫時候注意問題
更新時間:2019-06-22   點擊:896

  如今已經是大暑天,氣溫也是一路飆升,為了我們的身體健康,?杭州租車公司就說說高溫天氣需要注意問題,希望能讓大家度過這樣一個高溫季節。據北京租車了解,人在高溫條件下,汗腺會分泌出大量汗液,其蒸發時會帶走熱量,起到散熱降溫的作用。

  人體每蒸發1毫升的汗液,就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環境溫度接近或超過體溫時,蒸發汗液就成為人體唯一的散熱方式。如果出汗后立即擦掉,就不能發揮其蒸發散熱的作用;同時由于熱量沒有散發,汗腺還會繼續分泌汗液,導致體內更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉,對健康不利。因此,如果你還在不停地出汗,就不要急著擦掉。

  如果出汗后立刻進空調房,或所處環境溫度變化巨大,導致體溫驟降,就應立刻把汗擦掉,同時還要避開冷風直吹,以免汗腺閉塞。最好用干毛巾或溫熱毛巾擦,此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開,有利于熱量更好地散發出來,人體反而會感到涼爽舒適。如果用冷毛巾擦,皮膚受到冷刺激,導致毛孔緊閉,毛細血管收縮,體內積熱散發不出來,最終使人產生煩熱的感覺。

  在炎熱的夏季,我們也要更好的去補充我們人體所需要的維生素,北京租車建議大家,熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物,以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬,同時要保證自己的睡眠。


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